(فقر الدم) نقص الحديد عند الأطفال

يعبر مرض فقر الدم ( الأنميا)  و نقص الحديد عند الأطفال  عن نقص عدد كرات الدم الحمراء نتيجة نقص مادة الهيموجلوبين الناتجة عن نقص عنصر الحديد في الدم ، فتقل كمية الأكسجين التي يحملها الدم الي كافة أنسجة الجسم .

الأنميا (فقر الدم )

- كما أنه أكثر شيوعا في النساء عن الرجال نتيجة فقد الدم أثناء الدورة الشهرية ، وفي كبار السن عن صغار السن لأنهم أكثر عرضة للاصابة بالأمراض المزمنة .

أعراض فقر الدم  عند الاطفال 

1.الضعف العام بالجسم .

2.الشعور شبه المستمر بالصداع .

3.شحوب في لون الجلد .

4.وجود صعوبات في التنفس .

5.الشعور بالأغماء .

مضاعفات فقر الدم أو الأنميا 

اضطرابات في القلب : 

تسارع وعدم انتظام ضربات القلبحيث يحاول قلبك جاهدا في ضخ أكبر كم من الدم لتعويض نقص الاكسجين في الجسم .

أنواع فقرالدم أو الأنميا :

يوجد أكثر من نوع من الأنميا 

الأنميا (فقر الدم )

1. الأنميا الناتجة عن نقص عدد كريات الدم الحمراء:الناتجة عن تتناول المسكنات الغير الستروتيدية والمضادة للألتهابات مثل الايبوبروفين .الدورة الشهرية أو الحيض : حيث تفقد المرأة كميات من الدم خارج الجسم .
2. الأنميا الناتجة عن حدوث خلل في كريات الدم الحمراء . 
3. الأنميا الناتجة عن تكسير كريات الدم  الحمراء .
4. الأنميا الناتجة عن نقص عنصر الحديد في الجسم . 
5. الناتج عن نقص فيتامين ب .
6. الاصابة بالامراض المزمنة .

تحليل فقر الدم  

الأنميا (فقر الدم )

يتم ذلك من خلال اجراء تحليل الدم عن طريق قياس قيمة CBC وهو رمز يعبر عن عدد كريات الدم الحمراء .

كما يتم أيضا الكشف عن حجم وشكل كريات الدم الحمراء  .

نقص الحديد في الجسم

 يعتبر عنصر الحديد مهم جدا لجسم الانسان حيث يقوم بتصنيع الهيموجلوبين في الدم

والذي يحمل الأكسجين الي جميع أنحاء الجسم  ،وأيضا تصنيع الميوجلوبين في العضلات .

 يعتبر نقص الحديد أحد أسباب الاصابة بالأنميا ( فقر الدم ) .

الأطعمة الغنية بالحديد 

هناك أطعمة غنية بالحديد يجتاج الشخص الذي يعاني من نقص الحديد في الدم  أن يتناولها .

1.العسل الأسود:

- ينتج من غليان قصب السكر .

 - حيث أنه غني بعناصرمهمة  مثل  الحديد والكالسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

 -كما أنه لا يحتوي علي كمية من الدهون .

2.العدس  :

وهومن البقوليات ، حيث يحتوي علي كمية كبيرة من الحديد والألياف .

3.الفاصوليا البيضاء :

10 أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنميا (فقر الدم )

يتضمن الكوب الواحد من الفاصوليا البيضاء علي 40% من عنصر الحديد .

 يمكنك تناول الفاصوليا البيضاء سواء مطبوخة أو مع السلطة .

4.فول الصويا : 

حيث يحتوي الكوب الواحد منه علي 50 % من عنصر الحديد .

كما انه عني بعنصر البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم .

5.اللحوم :

10 أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنميا (فقر الدم )

ومنها اللحوم الحمراء مثل الكبد والقلب.

وأيضا  لحوم الأسماك والدواجن .

حيث أنها غنية بفيتامين أ وحمض الفوليك .

6.صفار البيض :

10 أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنميا (فقر الدم )

حيث يحتوي الصفار الواحد للبيض علي 6 ملي جم من الحديد .

7.السبانخ :

- تعد السبانخ أغني مصدر للحديد : حيث تحتوي علي أعلي  نسبة للحديد مفيدة لبناء

العضلات .

10 أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنميا (فقر الدم)

8.الموز: 

- يحتوي  الموز علي كميات كبيرة من الحديد مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين بالدم .

- كما أنه غني بعنصر البوتاسيوم .

- له فوائد أخري في علاج مرضي الضغط العالي لأنه قليل الملح .

9.التين المجفف :

يحتوي الكوب من التين المجفف علي 3 ملي جم من الحديد .

10.الأطعمة الغنية بالأحماض :

مثل  البرتقال والليمون حيث أن فيتامين C يقوم بتكسير حمض الأوكساليك والذي يمنع 

امتصاص الحديد .